21.11.14

Sakit Kepala Sebab Angin atau Kolestrol?

Badan saya memang mudah masuk angin.

Every meal times perut mesti diisi ikut masa or else mulalah perut masuk angin, loya, dan mudah nak marah. Pantang lambat sikit je... angin. Kalau breakfast makan ala kadar je... lunch kena awal. Breakfast terlalu sikit... pun boleh masuk angin. Sebab itu saya akan elakkan makan segala jenis mee di waktu pagi. Khuatir badan masuk angin yang kesudahannya satu hari tak boleh buat apa satu kerja pun!

Sampailah saya mula berkenalan dengan Alfalfa... masalah angin dalam badan dah jarang menyerang. A lot of people would ask me what makes me think Alfalfa is the remedy of sakit kepala sebab angin... Simply because the ingredients in Alfalfa.

Dengan kandungan 




 saya amalkan urut badan setiap bulan. Sebab badan dah manja jadi kena manjakan tiap-tiap bulan.

Projek Kurus Gaya Diet Atkin dan Multivitamin

No... i'm not on atkin diet regime but pretty much involve in it when my other half voiced out his intention to try on that. And I always believe the key to a successful diet to shed few kgs of lemak degil dari badan ialah we must fully equipped with knowledge of the diet we choose and mentally prepared for any side effect during those period.

Minggu lepas which is 11 November to be exact bermula lah diary diet atkin untuk suami saya. To be frank... besar dugaan untuk kurus dan start eating healthy. I printed out DA guide and let my husband read it. The first week wasn't easy. On his part and so my part. Setiap hari saya memerah otak memikir menu yang sesuaiuntuk beliau. Being 'orang sukan makan' nak dipasangkan dengan diet atkin sebenarnya adalah sesuatu yang memerlukan motivasi yang tinggi. Banyak sangat pantang larangnya terutamanya semasa mengikuti Fasa 1 iaitu induction phase kerana fasa ini adalah merupakan fasa paling penting dalam diet atkin.

"Had 20 gram karbohidrat selama Induction ini bukan bertujuan untuk menyusahkan anda tetapi untuk memastikan badan anda membakar lemak, bukan glukosa. Dari segi sainsnya, badan akan menggunakan glukosa sebagai bahan api terlebih dahulu sebelum lemak. Jika anda mengehadkan karbohidrat kepada hanya 20 gram atau kurang sehari, store glukosa badan anda akan habis dalam masa 48 jam (2 hari). Selepas tu, apa yang dibakar oleh badan anda sebagai tenaga adalah lemak semata-mata dan dengan cara inilah anda akan menghilangkan lemak "
 Excerpt from Bicikut Diet

Kadang-kadang kesian dengan my OH because all of sudden his diet, his eating habits changed to 360 degree. Cuma nasib baik lah dia agak kental melawan nafsu makan walaupun kadang-kadang saya sebagai 'penjaga makan' beliau annoyed with his endless questions like "can i eat this?" "can i eat that?" "when is this phase is going to over?" and many more question that almost drive me nuts.

Some of the menu i prepared for him are:

Breakfast : Telur separuh masak/ Ommelette/

Lunch : Ayam Goreng/ ayam panggang/ Sup Ayam dan Sayur-Sayur goreng, rebus atau stim

Dinner : Chicken/ Beef Teppanyaki / Chicken/ Beef Satey with sunny side up and lots of veges

dan semua menu itu adalah dihidangkan tanpa sebijik nasi!

Satu minggu sudah cukup menguji kesabaran kami berdua. My OH berhadapan dengan cabaran mengekang nafsu makan dan I myself is in the battle too, cracking my head in search of good and delectable recipe for his diet because I don't want him to quit this at week 2 due to limited choices of food.

Hari selasa lepas genap seminggu diet ini berlangsung dan kesannya sangat menggalakkan when he managed to shed almost 6kgs!!! Itupun mulut ni tak henti membebel each time i found out he failed to finish the plain water yang I gigih prepare masuk beg sebagai bekalan ke ofis.